ماساژ تایلندی چیست؟
ماساژ تایلندی یک روش درمانی و اصلاحی ژاپنی است که ترکیبی از ماساژ شرقی، فشار درمانی و حرکات کششی می‌باشد.
این روش با تمرکز بر اصلاح ساختار بدن، تعادل لگن و ستون فقرات به دنبال بازگرداندن سلامت کلی بدن است.
پایه و هدف تایلندی :
تایلندی بر پایه این باور است که عدم تعادل در لگن و ستون فقرات می‌تواند منشأ بسیاری از دردها و مشکلات فیزیکی و حتی عملکردی بدن باشد.
با اصلاح وضعیت لگن، فشارها از روی ستون فقرات، مفاصل و اندام‌های داخلی برداشته می‌شود و بدن بهتر می‌تواند خودش را درمان کند.
اجزای اصلی ماساژ تایلندی
– تنظیم لگن و ستون فقرات
– فشارهای عمیق با کف دست و انگشتان روی خطوط انرژی (مریدین‌ها)
– حرکات کششی برای آزادسازی مفاصل
– تنظیم مفاصل گردن، کمر، زانو، مچ و… (در صورت نیاز و تخصص)
فواید ماساژ تایلندی :
– اصلاح ناهنجاری‌های اسکلتی (مثل انحراف ستون فقرات یا لگن)
– کاهش کمردرد، گردن‌درد، زانو درد و مشکلات حرکتی
– بهبود تعادل بدن و وضعیت ایستادن یا نشستن
– کاهش استرس، تنش عضلانی و افزایش انرژی
– بهبود تمرکز و کاهش خستگی مزمن
– کمک به بهبود جریان خون و لنف
چه کسانی مناسب ماساژ تایلندی هستند؟
.افرادی با کمردرد یا مشکلات دیسک
کسانی که دچار اختلاف طول پا یا انحراف لگن هستند.
– کارمندان یا رانندگانی که مدت طولانی می‌نشینند.
– افرادی که دنبال درمان‌های غیر دارویی و بدون جراحی هستند
– ورزشکاران برای افزایش انعطاف و پیشگیری از آسیب
نکات مهم :
– این ماساژ باید توسط فرد آموزش‌دیده و دارای مهارت انجام شود، چون تنظیم مفاصل نیاز به دقت بالا دارد.
– برای افراد باردار، کسانی که پوکی استخوان یا جراحی سنگین داشته‌اند، باید با احتیاط و مشورت پزشک انجام شود.
مدت و تعداد جلسات :
معمولاً هر جلسه بین ۴۵ تا ۶۰ دقیقه طول می‌کشد.
– برای اثرات درمانی، جلسات منظم (مثلاً هفته‌ای یک‌بار یا هر دو هفته) توصیه می‌شود.