– کاهش درد و گرفتگی عضلات
– افزایش انعطاف‌پذیری و دامنه حرکتی
– کمک به ریکاوری سریع‌تر بعد از تمرین
– افزایش گردش خون و اکسیژن‌رسانی

چه کسانی به ماساژ اسپرت نیاز دارند؟

– ورزشکاران حرفه‌ای یا نیمه‌حرفه‌ای
– افرادی که به‌تازگی تمرینات ورزشی سنگین را شروع کردند.
– کسانی که باشگاه می‌روند و بدنشان بعد از تمرین، کوفته و گرفته‌ است.
– کسانی که آسیب‌دیدگی‌های عضلانی جزئی دارند و می‌خواهند سریع‌تر بهبود پیدا کنند.

ماساژ اسپرت چه زمانی انجام ميشود؟

– قبل از تمرین: برای گرم‌کردن بدن و افزایش کارایی عضلات
– بعد از تمرین: برای کاهش درد عضلات و کمک به ریکاوری
– در دوره استراحت: برای ترمیم و بازسازی عضلات