ماساژ سنگ داغ چیست؟
ماساژ سنگ داغ یکی از سبک‌های درمانی و آرامش‌بخش ماساژ است که در آن از سنگ‌های گرم و صاف (معمولاً سنگ بازالت) استفاده می‌شود. این سنگ‌ها روی نقاط خاص بدن قرار می‌گیرند تا حرارت به عمق عضلات نفوذ کند و باعث تسکین درد، کاهش تنش عضلانی و آرام‌سازی ذهن شود.
نحوه انجام ماساژ سنگ داغ :
در این روش، سنگ‌ها در دستگاه مخصوص گرم می‌شوند (معمولاً تا حدود ۵۰ درجه سانتی‌گراد) و سپس به‌آرامی روی نقاط مد نظر مانند کمر، شانه‌ها، گردن، دست‌ها یا پاها قرار می‌گیرند.
هم‌زمان با قرار دادن سنگ‌ها، ماساژ با دست یا خود سنگ‌ها انجام می‌شود تا اثر آرام‌بخشی آن‌ها بیشتر شود.
فواید ماساژ سنگ داغ :
افزایش گردش خون
کاهش گرفتگی‌های عضلانی
رفع خستگی عمیق
بهبود خواب
کاهش استرس و اضطراب
تقویت سیستم ایمنی
چه کسانی مناسب این ماساژ هستند؟
– افرادی که دچار کوفتگی یا گرفتگی عضلات هستند.
– کسانی که استرس بالایی دارند.
– افرادی که به دنبال تجربه یک ماساژ متفاوت و عمیق‌تر هستند.
نکات مهم قبل از ماساژ :
• حتماً قبل از ماساژ، هرگونه بیماری پوستی، تب، فشار خون بالا یا بیماری خاص را به ماسيس يا ماسور خود اطلاع دهید.
• ماساژ سنگ داغ برای افراد باردار، دیابتی یا با مشکلات قلبی توصیه نمی‌شود، مگر با مشورت پزشک.